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In dieser Folge nehme ich dich mit in meine eigenen Beziehungsmuster – und teile eine Erfahrung aus meiner Coachausbildung, in der mir noch einmal sehr deutlich geworden ist, wie stark innere Themen durch Begegnungen im Außen sichtbar werden.

Dabei habe ich für mich erkannt: Es sind oft nicht die Menschen selbst, sondern die Dynamiken, die zwischen ihnen entstehen. Und genau hier kann der Körper zu einem verlässlichen Kompass werden.

Ich lade dich in dieser Folge dazu ein, feiner wahrzunehmen, was in Beziehungen passiert – innerlich wie zwischenmenschlich. Im Fokus stehen sechs Dynamiken, die dabei helfen können, wiederkehrende Muster besser zu...

In dieser Podcastfolge spreche ich mit Tina SonnenHerz über die Kraft von Märchen, inneren Bildern und Klang. Es geht darum, wie Geschichten uns auch als Erwachsene begleiten, warum sie emotionale Prozesse verständlich machen können und wie Klang direkt auf unser Nervensystem wirkt.

Gemeinsam tauchen wir ein in die Verbindung von Sprache, Resonanz und Körpererleben – und erleben in einer berührenden Klangreise, wie tief diese Arbeit gehen kann.

Eine Folge über innere Bilder, Selbstwahrnehmung und die Frage, wie wir wieder mehr bei uns selbst ankommen können.

Was wäre, wenn der Tod nicht das Ende ist,
sondern der ehrlichste Spiegel unseres Lebens?

In dieser Folge nehme ich dich mit in eine persönliche Reflexion über Endlichkeit –
und darüber, wie sie uns hilft, klarer zu sehen, was wirklich zählt.

👉 Wie willst du leben?
👉 Was ist dir wirklich wichtig?

Du bekommst Impulse für mehr Bewusstsein, Selbstbestimmung und echte Verbindung zu dir selbst –
und eine geführte innere Reise zum Thema Erfüllung.

Am Ende wartet außerdem etwas ganz Besonderes auf dich:
ein neues Mantra von Tori and the Owl –
zum Mitfühlen, Mitnehmen und Nachklingen lassen.

✨ Für...

In dieser Folge von Tune Up Your Life geht es um die Frage, wie wir uns selbst nicht nur verstehen, sondern wirklich verkörpern können.
Meine Gästin ist Randi Randolf-Liebnau – Tänzerin, Tanzpädagogin und Mentorin für Selbsterkenntnis durch den Körper. Sie verbindet Embodiment, fundiertes Körperwissen sowie Systeme wie Human Design und Astrologie zu einem Ansatz, der Entwicklung nicht nur gedanklich, sondern erfahrbar macht.
Wir sprechen darüber, wie man lernt, der eigenen Energie wirklich zu vertrauen, und wie Erkenntnisse erst dann transformierend werden, wenn sie im Körper ankommen.
Außerdem geht es um den Spannungsbogen zwischen Verstehen und Leben – und darum, wie...

In dieser Folge geht es um ein Gefühl, das viele gerade kennen –
innere Unruhe, Anspannung und die leise Frage:
„Ist es eigentlich wirklich sicher?“

Während im Außen vieles unsicher wirken kann, lade ich dich ein, den Blick nach innen zu richten.
Denn wahre Sicherheit entsteht nicht durch Kontrolle – sondern durch Verbindung mit dir selbst.

Ich nehme dich mit auf eine sehr persönliche Reise:
Von einem inneren Bild, das zunächst Kraft ausstrahlt – und dann eine überraschende Wahrheit offenbart.
Bis hin zu der Erkenntnis, wie unser Nervensystem auf Daueranspannung reagiert
– und wie wir wieder zurück in ein Gefühl...

Was passiert, wenn du aufhörst zu funktionieren – und anfängst zu fühlen?

In dieser Folge spreche ich mit meiner NLP-Ausbilderin Michelle über ihren Weg aus dem Burn-out zurück zu sich selbst – und darüber, wie wir alte Muster loslassen und unser echtes Potenzial leben können.

Mit dabei: wertvolle Coaching-Impulse, kleine Tune-Ups für den Alltag – und Dackel Happy 🐾, der uns zeigt, wie viel Kraft im Hier und Jetzt liegt.

Eine Folge für dich, wenn du Lust hast auf gute Laune, Deep Talk und praktische Impulse.

In dieser Tune Up Solo-Folge öffne ich die Türen zu drei Herzensräumen: vom physiologischen Herz über das energetische Herz bis zum spirituellen Herz. Ich teile persönliche Geschichten – von Alltagserlebnissen bis zu meiner AVNRT-Operation – und zeige, wie wir lernen können, unser Herz als Kompass zu nutzen. Mit einem eigens für diese Podcastfolge geschriebenen Song, einer Meditation, Journaling-Impulsen und Reflexion begleitet dich diese Folge auf dem Weg zu mehr Klarheit, Präsenz und Herzverbundenheit.

🔥 3D, 4D, 5D – In welchem Bewusstsein willst du 2026 leben?

Das chinesische Jahr des Feuerpferdes hat begonnen.
Ein Jahr der Transformation. Der Bewegung. Der Bewusstwerdung.
Doch die entscheidende Frage ist:
Aus welchem Bewusstsein heraus willst du es gestalten?
In dieser Folge öffne ich drei Räume für dich:

🌳 Raum 1 – Bewusstsein:
Was bedeuten 3D, 4D und 5D wirklich – und warum ist das kein spiritueller Wettbewerb?
Ich hinterfrage das gängige Aufstiegsdenken und zeige dir mit meinem Tree of Integration, warum Bewusstsein nichts ist, das dich „besser“ macht – sondern bewusster.

🌿 Raum 2 – Realität:
Wie entsteht...

In dieser Folge von Tune Up Your Life spreche ich mit Solomon Heyoka über Selbstheilung, Körperbewusstsein und eine undogmatische Sicht auf Spiritualität.

Wir sprechen darüber, was Energiearbeit jenseits von Konzepten bedeutet, warum der Körper oft ehrlicher spricht als der Verstand und wie Menschen wieder in ihre eigene Selbstverantwortung finden können. Solomon teilt seinen persönlichen Weg – vom Management über den Zusammenbruch bis hin zu einem freien, selbstbestimmten Leben im Van.

Themen dieser Episode sind u. a. Selbstheilung, Energie als Lebensprinzip, männliches und weibliches Prinzip, Freiheit, Arbeit, Geld und Spiritualität ohne Verurteilung.

Eine Einladung, dem eigenen Körper zuzuhören, den eigenen Rhythmus...

Warum knüpfen so viele von uns ihren Selbstwert an Leistung?
Und woher kommen diese tief sitzenden Glaubenssätze eigentlich?

In dieser Folge spreche ich darüber,

warum unser Wert so oft mit Tun und Funktionieren verknüpft wurde

welche historischen, soziokulturellen und transgenerationalen Prägungen bis heute in uns wirken

und weshalb unser innerer Wert unabhängig von Leistung existiert – auch wenn Handlungen Konsequenzen haben

Zentrales Bild dieser Folge ist der Tree of Integration:
Ein Symbol für inneren Wert, menschliche Erfahrung, bewusste Gestaltung und das, was wir nicht kontrollieren können.

Mit persönlichen Einblicken, einer berührenden Metapher und einem musikalischen Loslass-Moment lädt dich diese Folge...