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Was passiert, wenn du aufhörst zu funktionieren – und anfängst zu fühlen?

In dieser Folge spreche ich mit meiner NLP-Ausbilderin Michelle über ihren Weg aus dem Burn-out zurück zu sich selbst – und darüber, wie wir alte Muster loslassen und unser echtes Potenzial leben können.

Mit dabei: wertvolle Coaching-Impulse, kleine Tune-Ups für den Alltag – und Dackel Happy 🐾, der uns zeigt, wie viel Kraft im Hier und Jetzt liegt.

Eine Folge für dich, wenn du Lust hast auf gute Laune, Deep Talk und praktische Impulse.

In dieser Tune Up Solo-Folge öffne ich die Türen zu drei Herzensräumen: vom physiologischen Herz über das energetische Herz bis zum spirituellen Herz. Ich teile persönliche Geschichten – von Alltagserlebnissen bis zu meiner AVNRT-Operation – und zeige, wie wir lernen können, unser Herz als Kompass zu nutzen. Mit einem eigens für diese Podcastfolge geschriebenen Song, einer Meditation, Journaling-Impulsen und Reflexion begleitet dich diese Folge auf dem Weg zu mehr Klarheit, Präsenz und Herzverbundenheit.

🔥 3D, 4D, 5D – In welchem Bewusstsein willst du 2026 leben?

Das chinesische Jahr des Feuerpferdes hat begonnen.
Ein Jahr der Transformation. Der Bewegung. Der Bewusstwerdung.
Doch die entscheidende Frage ist:
Aus welchem Bewusstsein heraus willst du es gestalten?
In dieser Folge öffne ich drei Räume für dich:

🌳 Raum 1 – Bewusstsein:
Was bedeuten 3D, 4D und 5D wirklich – und warum ist das kein spiritueller Wettbewerb?
Ich hinterfrage das gängige Aufstiegsdenken und zeige dir mit meinem Tree of Integration, warum Bewusstsein nichts ist, das dich „besser“ macht – sondern bewusster.

🌿 Raum 2 – Realität:
Wie entsteht...

In dieser Folge von Tune Up Your Life spreche ich mit Solomon Heyoka über Selbstheilung, Körperbewusstsein und eine undogmatische Sicht auf Spiritualität.

Wir sprechen darüber, was Energiearbeit jenseits von Konzepten bedeutet, warum der Körper oft ehrlicher spricht als der Verstand und wie Menschen wieder in ihre eigene Selbstverantwortung finden können. Solomon teilt seinen persönlichen Weg – vom Management über den Zusammenbruch bis hin zu einem freien, selbstbestimmten Leben im Van.

Themen dieser Episode sind u. a. Selbstheilung, Energie als Lebensprinzip, männliches und weibliches Prinzip, Freiheit, Arbeit, Geld und Spiritualität ohne Verurteilung.

Eine Einladung, dem eigenen Körper zuzuhören, den eigenen Rhythmus...

Warum knüpfen so viele von uns ihren Selbstwert an Leistung?
Und woher kommen diese tief sitzenden Glaubenssätze eigentlich?

In dieser Folge spreche ich darüber,

warum unser Wert so oft mit Tun und Funktionieren verknüpft wurde

welche historischen, soziokulturellen und transgenerationalen Prägungen bis heute in uns wirken

und weshalb unser innerer Wert unabhängig von Leistung existiert – auch wenn Handlungen Konsequenzen haben

Zentrales Bild dieser Folge ist der Tree of Integration:
Ein Symbol für inneren Wert, menschliche Erfahrung, bewusste Gestaltung und das, was wir nicht kontrollieren können.

Mit persönlichen Einblicken, einer berührenden Metapher und einem musikalischen Loslass-Moment lädt dich diese Folge...

In dieser Folge von Tune Up Your Life ist Lukas Sabionski zu Gast – Musiker, Countertenor und ein junger Mensch, der mutig seinen eigenen Weg geht. Wir kennen uns seit vielen Jahren, haben gemeinsam gesungen und uns immer wieder über Persönlichkeitsentwicklung, Mut und Eigenständigkeit ausgetauscht.

Im Gespräch geht es um Musik, Spiritualität und die Frage, was es bedeutet, den für sich stimmigen Weg im Leben zu finden – jenseits von Erwartungen und gesellschaftlichen Normen. Lukas teilt offen seine Perspektiven, Erfahrungen und inneren Prozesse und gibt ehrliche Impulse für alle, die ihrem Herzensweg näherkommen möchten.

Stay tuned,
deine Victoria

Ist jeder Mensch musikalisch?
Diese Frage steht im Mittelpunkt dieser Tune Up Solo-Folge.

In dieser Episode erfährst du, warum Musikalität keine Begabung für wenige ist, sondern eine angeborene menschliche Fähigkeit, die bereits vor der Geburt beginnt. Neurowissenschaftliche und musikpsychologische Erkenntnisse zeigen: Rhythmus, Melodie und Harmonie sind Teil unserer biologischen Grundausstattung – unabhängig von musikalischer Ausbildung oder Leistung.

Ich verbinde aktuelle Forschung aus der Neurowissenschaft und Musikpsychologie
(u. a. von Dr. Stefan Kölsch, Manfred Spitzer, Eckart Altenmüller und Richard Parncutt)
mit persönlichen Erfahrungen aus Musikpädagogik, Schule und Klangarbeit.

Du erfährst unter anderem:

warum Musik ein menschliches Grundbedürfnis ist

wie der Hörsinn...

Diese Folge von "Tune Up Your Life" wurde im Sommer aufgenommen – auf unserem Hof, während Anke mit ihrer Hündin Kalea im Wohnmobil unterwegs war. In einer ruhigen, offenen Atmosphäre ist ein Gespräch entstanden, das berührt, ehrlich ist und Mut macht.

Anke erzählt von ihrem Weg durch Burnout und Depression, von Momenten des Innehaltens und von kleinen, bewussten Schritten zurück in die eigene Kraft. Wir sprechen darüber, wie Rituale, Sprache und innere Klarheit helfen können, das eigene Leben sanft neu auszurichten – ein echtes „Tune Up“ für Körper, Geist und Seele.

Im Mittelpunkt steht auch Ankes Buch „Burnout und der...

In dieser Solo-Folge erfährst du, warum Synchronizitäten keine Zufälle sind, sondern Hinweise. ✨
Wir sprechen über Carl Jung, den berühmten Skarabäus-Moment 🪲, die Rolle von Quantenphysik, Chaos- und Komplexitätstheorie – und warum alles im Leben miteinander verbunden ist.

Du bekommst fünf kraftvolle Wege, wie du dich für Zeichen öffnest 🔑, lernst den Unterschied zwischen Zufall und Resonanz kennen 🎯 und erlebst eine kurze Meditation, die dich in deinen Empfangsmodus bringt.

Bleib dran, wenn du spüren möchtest, wie das Leben zu dir spricht – und wie du lernst, es zu hören. 💫

In dieser Folge spreche ich mit Jette, einer Autorin, die seit Jahrzehnten schreibt und deren Texte in der stillen Morgendämmerung eines Hauses am Waldrand entstehen. Wir reden über ihren Roman „Frauenfäden“, über Mut zur Sichtbarkeit, über das Ankommen bei der authentischsten Version von sich selbst – und darüber, warum Schreiben manchmal der ehrlichste Spiegel des Lebens ist.
Außerdem geht es um Klang, Mantra, Heilung, Lebenskunst und die Frage, wie man ein stimmiges Leben gestaltet.
Eine leise, klare und tief berührende Folge. Wer bis zum Schluss hört, wird belohnt :-)